أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن الانتظام فى ممارسة الرياضة مع إتباع حمية غذائية متوازنة تبدو أكثر فاعلية وفائدة أكثر من عامل واحد بمفرده فى مضاعفة وتقوية قوة تحمل البدناء وكبار السن، بالإضافة إلى تحسين وظائفهم الحركية.
وأكد الباحثون على أن إيجاد توازن بين العاملين يساعد بصورة كبيرة على زيادة
كفاءة جسم الإنسان أكثر من إتباع حمية غذائية بمفردها.
وتشير البيانات إلى أن الذين يوازنون بين العاملين يستطعيون خسارة نحو 10% من
إجمالى أوزانهم فى غضون ستة أشهر.
الكاتب: عفاف السيد
المصدر: موقع اليوم السابع
